ライザップ式で自然にムダなく痩せ美しく変身する

キレイと健康をセットで自分のものにするライザップ式ダイエットトレーニング。
いつになってもキレイで健康でいたいと、女性だったらだれでも考えるもの。
年齢がたつとともに体型や体の調子は少しずつ変化が、理想とかけ離れてくる。

いくつかのダイエット法に取り組んではリバウンドの日々を過ごしてきた人も多いかも知れません。
日々の忙しさからストレスが溜まり続けている方もいらっしゃるでしょう。
大切なことは、ダイエットの正しい知識と方法を知ること。

それこそが自然にムダなく、諦めたりしないで結果を導くことをライザップ式はたくさんの人の実例から言えます。
健康的に食べ痩せることを考えて知りたいこと。

加齢と共に、体脂肪が知らず知らず張りつきやすくなる。
ダイエットするならば、自然な感じで健康的にやってみたい。
正しい知識を手にして、改善する点を理解する。

元ライザップトレーナーによるマンツーマンの指導で、
あなただけのボディデザインプログラムを提案します。
「マンツーマン指導」
「食事療法サポート」
「ジムかえ割」
銀座エリアから始まり、全国各地に店舗拡大中です。
まずは、ぜひ体験しに来てください！！


ダイエット、体質改善
一生太りたくない

基礎代謝は40歳を超えると驚くほどダウン

●基礎代謝は、呼吸や心臓を動かす、体温をキープするなど、生命を維持することから最低限欠かせないエネルギー量のこと

何もすることもなく１日過ごすのみでも消費するエネルギー量のこと。
この基礎代謝には、年齢・性別・体格によって個人差がありますが、通常なら16～18歳前後まで高くなり、それから後はゆっくりとダウンし続け、40歳を超えると急ピッチでダウンしていく。
基礎代謝が低くなっているというのに、若い時代と変わらない食事の内容を続けていると、消費し切れなかったカロリーが次々と溜まって太りやすく変化する。

筋肉量を増やすことにより太りにくくなってダイエット効果も